Porque é possível ser feliz com uma alimentação saudável, adepta da dieta Dr. Pierre Dukan, já na fase estabilização. Instagram é @drika_ferr. e-mail: drika_ferr@hotmail.com
segunda-feira, 17 de fevereiro de 2014
PUDIM DOIS LEITE (fase ataque)
Receita:
03 ovos
500 ml de leite desnatado
04 cs de leite em pó desnatado
02 cs de requeijão zero (se for light conta como tolerado ai só pode na cruzeiro)
03 cs de adoçante culinário (uso lowçucar, só uso ele pra tudo)
10 gostas de essência de baunilha (opcional e eu usei)
Bata tudo no liquidificador.
Calda: 03 cs de adoçante culinário (só vai caramelizar com o lowçucar)
04 cs de água
Leve ao fogo até formar a calda.
Jogue o liquido batido por cima e leve ao forno em banho maria por 40/50 minutos (depende do forno) espere esfriar e desenforme.
Muito bem embalado para semana toda...
Receita da @ gidiariodemulher
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