Bolo (pode no ataque)
04 ovos
01 suco clight sabor que escolher (use os dois lados)
08 cs de leite em pó desnatado
01 cs de fermento químico (usei o royal)
Misture muito bem todos os ingrediente e leve ao forno pré aquecido, por + ou - 15/20 minutos.
Nutella dukan (tolerado só na fase cruzeiro)
01 cs de requeijão zero
01 ccafé de achocolatado ou cacau zero
01 ccafé de adoçante em pó.
Misture tudo muito bem e pronto.
(não vai ao fogo)
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