Então vamos continuar, mesmo q seja devagar...
Cozinha da Drika
Porque é possível ser feliz com uma alimentação saudável, adepta da dieta Dr. Pierre Dukan, já na fase estabilização. Instagram é @drika_ferr. e-mail: drika_ferr@hotmail.com
terça-feira, 22 de julho de 2014
Volteiiiii!!!!!!!!
Então vamos continuar, mesmo q seja devagar...
sábado, 15 de março de 2014
DETOX!!!!!!!
Então que ai está disposta a (re) começar, essa é a hora pois juntas, uma apoiando a outra tenho certeza que vai dar tudo certoooo. Então se preparem com papel e caneta na mão para anotar, do modo antigo mesmo "carderninho" (aqueles de bolso q vc acha por R$ 1,50 no mercadinho da esquina) que será seu melhor amigo nesses dias de DETOX e pra tbem nessa nova etapa do seu corpinho......nada de salvar no pc, pois em um "diário" tudoooo fica mais fácil de controlar e tbem pode levar na bolsa e na hora do apuro ele está lá pra te socorrer....
E ai quem vem comigo.... quem topa serão só 10 dias, prometo que será sem sofrimento, sem passar fome, e quando você pensar em desistir já passou os 10 dias... e ai será outra história....
Boraaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!
Mais eu estou aqui pra dizer que tô de volta e com tudoooooo... Já engoli o "choro" e mandei toda tristeza embora, afinal aqui não é e nunca será o lugar dela.... e vamos correr atrás do prejuizo.
Bjos.
Bom diaaaa!!! Cafezinho de hoje....
Como está a organização para o desafio??? Duvidas???
Estou aqui hoje o dia todo para tirar as duvidas, passar as receitas... Pois amanhã estarei off, porque vou passar o dia na casa do meu avô e lá não tem sinal para net (chácara)... Que estiver com duvidas chega aqui...
Café preto
Pão de farinha glúten (fase 2)
Abacate (fase 3)
Como está a organização para o desafio??? Duvidas???
Estou aqui hoje o dia todo para tirar as duvidas, passar as receitas... Pois amanhã estarei off, porque vou passar o dia na casa do meu avô e lá não tem sinal para net (chácara)... Que estiver com duvidas chega aqui...
Café preto
Pão de farinha glúten (fase 2)
Abacate (fase 3)
quarta-feira, 26 de fevereiro de 2014
EMPADINHA DE PIS (ataque)
Receita:
03 ovos
02 cs de pis / fibra de soja
70 ml de leite desnatado
3 cs de leite em pó desnatado
Tempero a gosto (usei sal e orégano)
01 cc de fermento químico (usei pó royal)
Bate no liquidificador primeiros os ovos sozinhos, depois acrescente o pis/fibra de soja e bate, ai adiciona o leite e na sequência o restante. Fermente misture por último. Coloca nas forminhas metade da massa, recheio (a escolha, usei frango com requeijão zero) e cobre com a massa. forno a 200 graus, 30 minutos.
Rendeu 10.
PÃO SUPER FIBRAS (ataque)
Receita:
4 ovos
4 colheres de sopa de farelo de aveia
2 colheres de farelo de trigo
2 colheres de fibra de soja (PIS)
6 colheres de leite em pó desnatado
1 pote de coalhada desnatada
1 pitada de sal
1 colher de sopa de fermento químico
MODO DE FAZER:
Bata bem os ovos, encorpore a coalhada, e adicione os farelos, mecha bem, coloque o leite em pó, misture bem, adicione o fermento, coloque em uma forma apropriada e leve ao forno baixo, 180 graus por 20 minutos.
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