Porque é possível ser feliz com uma alimentação saudável, adepta da dieta Dr. Pierre Dukan, já na fase estabilização. Instagram é @drika_ferr. e-mail: drika_ferr@hotmail.com
quarta-feira, 26 de fevereiro de 2014
EMPADINHA DE PIS (ataque)
Receita:
03 ovos
02 cs de pis / fibra de soja
70 ml de leite desnatado
3 cs de leite em pó desnatado
Tempero a gosto (usei sal e orégano)
01 cc de fermento químico (usei pó royal)
Bate no liquidificador primeiros os ovos sozinhos, depois acrescente o pis/fibra de soja e bate, ai adiciona o leite e na sequência o restante. Fermente misture por último. Coloca nas forminhas metade da massa, recheio (a escolha, usei frango com requeijão zero) e cobre com a massa. forno a 200 graus, 30 minutos.
Rendeu 10.
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Estes queques parecem ótimos, tenho que experimentar. E dá para usar muitos recheios:) Parabéns!
ResponderExcluirBeijinho,
http://io-healthykitchen.blogspot.pt/