1 Clara de ovo
2 Colher (es) de sopa de achocolatado gold diet( eu uso cacau em pó com adoçante)
3 Colher (es) de sopa de leite em pó desnatado
1 Colher (es) de sopa de leite desnatado (liquido)
Misture todos os ingredientes em uma caneca e mexa bem ate ficar uma pasta;
Coloque no Micro-ondas de 30 a 45 segundos dependendo da potência do seu micro e desenforme. Comer quente.
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