AS 16:00 AQUI TUDO PARA!!!

Bolo de chocolate

01 ovo
02 cs de iogurte desnatado
01 cc de cacau 
02 cc de adoçante em pó
01 cs de farelo de aveia
02 cs de leite em pó desnatado
10 gotas de essência de baunilha
10 gotas de essência de chocolate
01 ccafé de fermento químico (usei royal)
Misture bem e leve ao microondas por 2:30

Cobertura
Grego zero.

FACEBOOK!!!

https://www.facebook.com/pages/Cozinha-da-Drika/636855243065388

PANINI COM FARELOS

Receita:

01 ovo
01 cs de farelo de aveia
01 cs de farelo de trigo
01 cs de leite em pó desnatado
01 cc de fermento pó royal
03 cs de leite liquido desnatado
01 pitadinha de sal
Por opção coloquei manjericão e alecrim (para tirar o gosto do ovo e do farelo)
Misture tudo e 03 minutos no microondas.

Depois coloco na frigideira de teflon para dar uma secada e dourar..

CAFEZINHO DE HOJE

E quando você amanhece assim sem fome, faz como????  #sqn#prazermeunomeéfome

Panini com farelos (ataque)
Iogurte com geleia de chia (cruzeiro)
Mamão (consolidação)
Cafezinho

DOIS AMORES (fase cruzeiro)

Sobremesa que NUNCA pode faltar em casa (fácil de fazer, e super mega barata kkk).

Gelatina (usei cereja dessa vez) 
Pudim de chocolate (de caixinha feito com 300 ml de leite desnatado)

MACARRONADA!!! (fase consolidação)

Pode almoçar agora????
Harassume com carne
Fase 3
Se estiver no ataque ou cruzeiro só Shirataki (que vem na água)

CHURRASCO GREGO DA DRIKA (fase ataque)

Bom diaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!! Tirem as "crianças" daiii, cenas fortes abaixo....
Café da manhã, de hoje foi "churrasco grego da drika"
Pão "francês" feito com farinha de glúten (receita do Julio Santana tem aqui no grupo nos arquivos... ‪#‎lupinha‬)
Carne assada com requeijão zero e cheiro verde.

(a carne assada eu já tinha picadinha e congelada no freezer, então só colocar na panela e acrescentar o requeijão zero e o cheiro verde)